Combaterea decalajului de fus orar cu produse naturale CaliVita
Trupul omului are un ceas biologic care regleaza ciclul
somn/trezie. Se adapteaza cu greu la schimbarile bruste de fus orar pe
care le ofera calatoriile. Oboseala si insomnia dispar uneori abia
dupa cateva zile sau saptamani.
Schimbarile bruste de fus orar pe care le ofera calatoriile va face sa
va simtiti obosit, dar nu puteti dormi; va e foame si nu puteti manca
asta inseamna ca suferiti de sindromul decalajului de fus orar.
Planificati-va din timp adaptarea la schimbarea fusului
orar. Cu patru zile inainte de calatorie modificati-va programul in
functie de noul fus orar. Practicati asa-zisa "fototerapie", care
consta in a petrece un anumit timp la lumina soarelui, pentru a regla
ceasul biologic.
Puteti face mai usoara tranzitia band cafea sau ceai la ora care
corespunde diminetii din locul in care mergeti. La ora la care veti
merge acolo la culcare, beti o cana de lapte de soia cu miere.
Respectati-va cu strictete programul la destinatie. Mergeti la culcare
la timp. Daca este nevoie, luati plante medicinale cu efect de
somnifer. Daca va treziti in toiul noptii din cauza decalajului orar,
nu va ridicati din pat.
Respectand perioada de odihna din zona noului fus orar facilitati
tranzitia. Daca din pricina decalajului orar va e somn cand nu este
vremea de culcare, faceti lucruri care va tin treaz - intalniri,
exercitii fizice sau alte activitati care va plac.
Produse naturale Calivita recomandate in
decalaj de fus orar:
Melatonina
Rhodiolin
<< back Inscrie-te
aici!
Recomanda unui prieten
|
|
Nou |
|
Marturii
Iata cateva marturii primite de la consumatorii produselor Calivita ..Sunt
mamica unei fetite de 9 ani si jumatate, pe nume Anca Alexandra
care, in urma cu trei ani, era tare slabuta si, asemeni multor
copii, acuza lipsa poftei de mancare |
|
|
Top produse
Bioharmonex
Communiguard |
|
|
